オンラインパーソナルジムを継続するための心理学的アプローチと実践的なメンタル術を解説。挫折しがちな心の動きを理解し、モチベーションに頼らない継続の仕組みが分かります。15年の運動経験に基づく効果的な心構えで理想の健康状態を実現。...